Вы спросите, почему в мультивитаминах важны антиоксиданты? Антиоксиданты могут снизить вероятность рака. Они также могут снизить высокое кровяное давление и улучшить морщины. Среди этих преимуществ они также помогут сердцу оставаться здоровым.

Что такое свободные радикалы?
Свободные радикалы - это продукты клеточной активности, дополнительные молекулы, выделяемые организмом в условиях чрезмерного пребывания на солнце и загрязнения. Свободные радикалы тесно связаны с процессом старения, они ослабляют организм и замедляют выздоровление. Свободные радикалы называются «свободными», потому что они прикрепляются к стенке клетки и крадут важные элементы, вызывая огромные повреждения тканей.

Зачем нужны мультивитаминные антиоксидантные добавки?
Витамины A, C и E обычно поступают с пищей при одном условии, что потребляется сбалансированное количество питательных веществ из всех категорий продуктов. Тем не менее, нерегулярное питание и хаотичный график мешают многим людям есть регулярно. Врачи прописывают мультивитаминные добавки с антиоксидантами людям, которые имеют нерегулярное питание в течение дня. Принимая две или три капсулы в день, вы можете предотвратить серьезные заболевания, такие как сердечные заболевания, инсульт или рак.

Что использовать вместо мультивитаминных антиоксидантных добавок?
Если вы не хотите принимать добавки, внимательно следите за своим питанием. Самый высокий уровень антиоксидантных веществ содержится в темно-зеленых овощах. Их следует употреблять в сыром виде, так как при варке витамины разрушаются. С оливковым маслом для заправки и специями можно приготовить действительно вкусные салаты. Здесь следует упомянуть свеклу, баклажаны, лук, брокколи, брюссельскую капусту и желтую кукурузу. Что касается фруктов, некоторые из них содержат больше антиоксидантов, чем другие: изюм, ягоды, апельсины, виноград и вишня.

Побочные эффекты
Большинство симптомов связаны с пищеварением, включая запор, диарею, тошноту и черный стул. Жидкие поливитамины чаще вызывают такие реакции. Вы можете предотвратить побочные эффекты, приняв правильную дозировку и следуя указаниям врача с точки зрения частоты приема. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, также следует быть осторожнее с добавками и никогда не заниматься самолечением.

Другие природные антиоксиданты!
Помимо витаминов A, E и C, организм использует химические вещества для борьбы с образованием свободных радикалов. Обычно секреция свободных радикалов увеличивается из-за загрязнения окружающей среды и длительного пребывания на солнце. Цинк, селен, экстракт виноградных косточек, гинкго билоба и зеленый чай обладают мощным антиоксидантным действием. Некоторые из них доступны в виде травяных добавок, а другие можно принимать непосредственно с пищей. Ешьте несколько порций фруктов в день и пейте одну-две чашки зеленого чая. купить женскую одежду отличного качества и при этом недорого, предоставляет интернет-магазин женской одежды. Быстрая доставка по ХМАО.